تعد قشرة الرأس حالة شائعة يصاب بها معظم البشر في مرحلة من مراحل حياتهم. تحدث عندما يتخلص جلد فروة الرأس بشكل متسارع وزائد من طبقته العليا. يوجد العديد من العوامل التي تساعد في حدوث القشرة مثل العمر أو وجود نقص في المناعة وغيرها. تشمل الأعراض الشائعة تقشر الجلد وحدة مزعجة يوجد علاجات كثيرة للتخلص من قشرة الشعر بالإضافة إلى خطوات كثيرة تساعد في حماية الشعر والحفاظ على فروة رأس صحية.
أسباب قشرة الرأس
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي لحدوث قشرة الرأس، منها:
- جفاف الجلد.
- البشرة الدهنية.
- الحساسية لبعض منتجات العناية بالشعر.
- فطر الملاسيزية أو مايدعى بفطر الخميرة.
- الصدفية.
- الأكزيما.
طالع أيضا: الأكزيما
على الرغم من أن معظم الأشخاص تقريبا يصابون بقشرة الرأس إلا أن هناك عوامل معينة تزيد من فرصة الإصابة، منها:
- أن يكون الفرد ذكر. حيث قشرة الرأس أكثر شيوعا بين الذكور منها بين الإناث.
- العمر: عادة ما تظهر القشرة في سن البلوغ وتستمر حتى منتصف العمر. لكن هذا لا ينفي إصابة البالغين بها بالإضافة لذلك بعض الناس يمكن أن يعانوا منها مدى الحياة.
- وجود أمراض معينة، مثل أمراض الجهاز العصبي (داء باركنسون) أو ضعف في جهاز المناعة.
أعراض قشرة الرأس
قد تشمل مؤشرات الإصابة مايلي:
- الحكة في فروة الرأس.
- تقشر جلد الفروة أو الحاجبين أو الشارب أو حتى الكتفين.
تزداد هذه المؤشرات في فضول السنة الجافة أو الباردة، وقد يؤثر الإجهاد النفسي والتوتر أيضا فيسبب زيادة الأعراض.
علاج قشرة الرأس
يوجد العديد من العلاجات لقشرة الرأس التي يمكن من خلالها التخلص من الحكة والتقشير أو التحكم فيها. أول خطوتين يجب تجربتهما هما تمشيط الشعر واستخدام شامبو للتنظيف بشكل منتظم وذلك لتقليل تراكم الدهون وخلايا الجلد. أما تمشيط الشعر، يُمشط من الفروة للأسفل بحركات ثابتة تؤدي إلى نقل الزيت بعيدا عن فروة الرأس. لأن تراكمه وخلايا الجلد بسبب في ظهور قشرة الرأس. لذلك تحريكه على طول خيوط الشعر يساعد في الحفاظ على شعر صحي. في حال فشل ما سبق يجب استخدام شامبو طبي مرة أو مرتين في الأسبوع.
أنواع الشامبو المضادة للقشرة
ليست كل أنواع الشامبو متشابهة حيث يحتوي بعضها على عوامل نشطة مختلفة، مثل:
- أنواع الشامبو التي تحوي مستحضرات قطران الفحم.
- أنواع الشامبو التي تحوي بيريثيون الزنك. مثل شامبو Selsun blue لقشرة الرأس الجافة والحكة، شامبو Neutrogena T/Gel للتحكم اليومي بقشرة الرأس و Head & shoulders.
- حمض الساليسيليك والكبريت.
- حمض الساليسيليك.
- كبريت السيلينوم.
- كيتوكونازول.
قد يحتاج المريض إلى التبديل بين أنواع الشامبو اذا كان أحد الأنواع قد تحكم في قشرة الرأس في البداية ولكنه فقد فعاليته لاحقا. وإذا قرر المصاب بتجربة الشامبو الذي يحوي قطران الفحم فسيحتاج إلى العناية إضافية، حيث يعالج القطران قشرة الرأس عن طريق جعل خلايا الجلد على فروة الرأس تموت وتتقشر بشكل أبطأ. لكن هناك أمور يجب أن يعرفها:
- يمكن أن يغير لون الشعر الفاتح والجلد والأظافر.
- بعض الناس لديهم رد فعل تحسس تجاهه.
- يمكن أن يجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس. لذلك يجب البقاء بعيدا عن الأشعة لمدة 24 إلى 72 ساعة بعد استخدامه.
- لا يجب استخدامه عند النساء الحوامل أو المرضعات.
- يجب ابعاده عن اي جرح أو التهاب وعن العينين أيضا.
كيف يُستخدم الشامبو المضاد للقشرة
عند غسل الشعر يجب اتباع الخطوات التالية:
- فرك فروة الرأس جيداً الشامبو.
- يُترك الشامبو على الفروة لمدة 5 دقائق أو حسب التوجيهات الموضوعة.
- يشطف الشعر جيدا لأن أي شامبو متبقي قد يؤدي إلى تهيج البشرة.
- يختلف عدد مرات استخدام الشامبو المضاد للقشرة من يومياً إلى عدة مرات في الأسبوع.
- بالنسبة للأشخاص الآسيويين والأمريكيين البيض، أفضل طريقة هي استخدام شامبو كل يوم أما الشامبو المضاد للقشرة مرتين في الأسبوع.
- بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة السمراء، من الأفضل استخدام الشامبو المضاد للقشرة مرة واحدة فقط في الأسبوع.
يُستحب التحدث إلى طبيب الجلدية لتحديد أفضل طريقة علاج، وبمجرد السيطرة على قشرة الرأس يمكن تقليل عدد مرات استخدام الشامبو المضاد للقشرة.
العلاجات المنزلية لقشرة الرأس
بصرف النظر عن استخدام شامبو للقشرة. هناك بعض الخطوات الأخرى التي تساعد في السيطرة على القشرة. حيث يوجد بعض العلاجات الطبيعية التي إما أن ترطب أو قد تكون مفيدة ضد البكتيريا أو الفطريات، على سبيل المثال:
- زيت جوز الهند: يجب وضع حوالي 3 إلى 5 ملاعق ثم فرك فروة الشعر به. وتركه لمدة ساعة وبعدها غسل الشعر بالشامبو.
- الصبار: يوضع قليلا منه على فروة الرأس ويُفرك وذلك قبل استخدام الشامبو المضاد للقشرة.
- خل التفاح: يحضر بوضع ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب من الماء. ثم يسكب على فروة الرأس ويُترك لمدة 15 دقيقة على الأقل. بعدها يغسل الشعر جيداً.
- الأسبرين: يستخدم عن طريق سحق حبتين من الأسبرين وخلطهما مع الشامبو. وعند استخدام الشامبو يُترك على الشعر لمدة دقيقتين ثم يُشطف.
- صودا الخبز: يتم وضعه على فروة الرأس لبضع دقائق ثم يُشطف.
- عصير الليمون: توضع ملعقتين من عصير الليمون على فروة الرأس. تترك لبضع دقائق ثم تشطف. بالإضافة لذلك يمكن خلط ملعقة صغيرة من عصير الليمون مع كوب من الماء وصبها على فروة الرأس.
- زيت الزيتون: توضع بضع قطرات من الزيت على الفروة ثم تُفرك، بعدها تتم تغطية الشعر بغطاء الاستحمام طوال الليل. في الصباح يُغسل الشعر بالشامبو.
- زيت شجرة الشاي: أظهرت بعض الدراسات أن هذا الزيت والذي هو منتج ثانوي لشجرة الشاي الأسترالية، قد يساعد في علاج قشرة الرأس. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي إلى تهيج البشرة أو تسبب رد فعل تحسسي. لذلك مازال الموضوع قيد البحث.
طرق الحفاظ على فروة رأس صحية
يوجد أساليب حماية مفيدة جداً للشعر أو ما يسمى بالأنماط الواقية. مثال عليها تسريحة الضفائر. تمنح هذه التسريحة أو غيرها من التسريحات الواقية شعورا بالراحة. بالإضافة إلى الابتعاد عن استخدام الأدوات السّاخنة التي من شأنها أن تدمّر الشعر.
شاركت الطبيبة هيكس غراهام، طبيب أمراض جلدية و الحاصلة على شهادة البورد ومتخصصة في ترميم فروة الرأس، نتائجها حول العناية بفروة الرأس، بدأ كل شيء حينما لاحظت هيكس مشاكل فروة الرأس الشائعة مثل الجفاف الشديد لدى جميع مرضاها، والذي يؤدي للأسف إلى تساقط الشعر عند البعض. بما أنه لم تجد أي منتج تلجأ إليه ابتكرت طريقة العناية بالشعر الطبيعي الذي يستهدف فروة الرأس.
التأكد من التمتع بفروة رأس صحية قبل استخدام الأسلوب الواقي
أوضحت الطبيبة هيكس ذلك بقولها أنه إذا كانت فروة الرأس بحالة سيئة عند اتباع اسلوب وقائي، فسوف تزداد سوءا أثناء هذا الأسلوب. لذلك لابد من رؤية طبيب جلدية للتعامل مع المشكلة مباشرة بدلا من محاولة إخفائها. عوضا عن استخدام الضفائر يمكن تجربة الشعر المستعار. يعد وسيلة رائعة لإخفاء مشاكل فروة الرأس أثناء حل المشكلة.
تجنب تقنيات التضفير الضيق
يمكن أن يؤدي زيادة الشد إلى مشاكل فروة الرأس الشديدة. لأنها تضع توترا كبيرا على خيوط الشعر وتؤذي جذور الشعر. حيث تساهم في تورم الجلد حول بصيلات الشعر فيظهر على شكل نتوءات بارزة للعين المجردة. حيث يؤدي كل حاسب كن التهاب وتورم إلى تهيج فروة الرأس.
البحث عن منتجات مغذية ومصلّحة
وفقا لهيكس جراهام، إن شامبو القشرة الذي يحتوي على الكيتوكونازول وبريثيون الزنك مفيداً إلى حد ما في الحفاظ على فروة رأس صحية أثناء ارتداء الأنماط الواقية. لكن بعد البحث توضَّح أن بعض هذه المكونات تحتوي على منظفات قاسية ورائحة طبية، مما يترك ملمساً صلبًا وجافًا. حيث يعمل على كل من الشامبو والبلسم والغسول الأمر الذي يؤدي إلى نتائج رائعة للشعر.
يجب التأكد من غسل الشعر بانتظام مرة أسبوعياً على الأقل. من بعدها يجب استخدام البلسم الذي يساعد على ترطيب الشعر بعد غسله بالشامبو. في حال الشعور بوجود فوائد لاستخدام الزيوت مثل زيت شجرة الشاي أو اي نوع مفضل آخر، يمكن استخدامه من حين لآخر. لكن لابد من الانتباه أن الاستخدام الروتيني للزيوت دون استخدام منتظم للشامبو يمكن أن يسبب تراكم الخميرة على فروة الرأس. لذا يجب استخدام الزيوت باعتدال.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا حول قشرة الرأس وأسبابها وطرق علاجها، نرجوا أن يحقق لكم الفائدة. دمتم بخير وعافية.
أقرأ المزيد: علاج الحروق
للمزيد من المقالات والمعلومات الطبية تابعونا على:
الفيسبوك من هنا
التويتر من هنا
التلغرام من هنا
الانستاغرام من هنا
التيك توك من هنا
اليوتيوب من هنا